استبيان | عادات يمكن الإقلاع عنها في رمضان

رغم أن شهر رمضان يفرض إيقاعه على حياة اليمنيين وفقاً لنتائج استبيان لمنصتي 30 عن شهر رمضان، إلا أن هناك عادات سيئة تستمر، ويعتبر شهر رمضان فرصة للإقلاع عنها.

في هذا السياق، نقل بعض المشاركين في الاستبيان كلاماً للكاتب الراحل، الدكتور أحمد خالد توفيق يقول فيه: “عندما يأتي رمضان أكتشف أنني كنت أستطيع الصوم كل اثنين وخميس خلال السنة، وأن الصوم ليس بهذه الصعوبة التي كنت أتصورها، أستطيع أن أقلع عن التدخين نهائياً ولكني لم أحاول، يتضح لي أن الختمة الشهرية للقرآن ليست من المعجزات كما كان الشيطان يوهمني بذلك، وأتعجب من نفسي حين  أستيقظ  للسحور في رمضان قبل الفجر، وأعجز عن القيام على الفجر في غير رمضان، يتضح لي أن الفقير موجود طوال العام بينما أنا لا أراه  إلا في رمضان، والله إن رمضان دورة تدريبية  لنتعلم درساً عظيماً هو (أننا نستطيع)”.

في الاستبيان سألنا المشاركين عن العادات التي يعتبر شهر رمضان فرصة للإقلاع عنها، فانهمرت قوائم طويلة بالعادات تتصدرها عادة إدمان التدخين، فيما يلي أبرز هذه العادات، مع عدد مرات ذكرها:

• إدمان التدخين (1505 مرة)
• إدمان القات (1074 مرة)
• ترك الصلاة (360 مرة)
• السب والشتم (320 مرة)
• الغيبة والنميمة (277 مرة)
• إدمان التلفزيون والمسلسلات والأفلام (194 مرة)
• هجر القرآن (193 مرة)
• الكذب (150 مرة)
• كثرة النوم (123 مرة)
• إدمان الإنترنت (123 مرة)
• الغضب (100 مرة)
• الأغاني (92 مرة)
• التحرش (50 مرة)
• العادة السرية (42 مرة)

أحد المشاركين كتب شارحاً طريقة الإقلاع عن العادات السيئة بحسب رأيه فقال: رمضان فرصة ليصحح الفرد جميع المسارات الحياتية، وفرصة لتنظيمها وتخليصها من الفوضى، ويعد اختباراً عملياً يتعلم المسلم فيه كيف يهذب من سلوكياته وأفكاره، ويعيد النظر في بعض عاداته وتقاليده ويعمل على تقوية الإرادة الذاتية وحسن المراقبة لله عز وجل في كل الاحوال.

ويكون الإقلاع عن العادات السيئة على النحو التالي:

1. العزم والاقرار الجازم بترك هذا السلوك.
2. تحديد فترة للإقلاع عن هذا السلوك وليكن في أقرب فرصة ولا يسمح الشخص لنفسه بالتأجيل والتسويف فإن ذلك من وساوس الشيطان.
3. الاستعانة بالله والدعاء واستشعار سؤاله عز وجل عن كل ما فعله العبد في دنياه وذلك حين يمثل بين يدي الله تعالى.
4. البعد عن كل ما يعين على ممارسة ذلك السلوك، سواء كان عادات أو أشخاصاً أو خواطر.